Livre "Ton alimentation, ta médecine"
€29.99
Mon livre tout-en-un pour vous permettre de prendre en main votre santé par le biais de votre alimentation.
On commence en explorant comment l'alimentation conditionne le fonctionnement de notre organisme : production d'énergie, santé osseuse, santé musculaire, métabolisme, santé cardiovasculaire, santé psychique, etc.
On passe ensuite au cœur de l'ouvrage pour savoir quoi manger, quand et comment. Cette partie couvre aussi la chrononutrition, la gestion de la glycémié, les régimes, les additifs, les boissons, etc.
La suite du livre permet d'aller plus loin dans la gestion de tout ce qui concerne 1) le vieillissement et les pathologies dégénératives (Alzheimer, Parkinson, etc.), 2) la prise de poids, le diabète et l'obésité, 3) la digestion, le microbiote, les allergies, etc., 4) le cancer, 5) la santé de la femme, du nourrisson et du jeune enfant et 6) la santé du sportif ou de la sportive.
Enfin, vous recevez les clés pour comprendre les résultats de vos analyses biologiques et des informations importantes à propos des compléments alimentaires et des médicaments.
On termine par des conseils concrets pour mettre en œuvre, de manière aussi légère et indolore que possible, les changements que vous voudriez apporter à votre alimentation.
L'ensemble est complété par une dizaine de recettes.
L'approche est didactique, avec des illustrations, des encadrés "À retenir" et des mises en avant "Bon à savoir".
Le livre existe également en version numérique, ebook pdf et EPUB pour liseuses.
Envoi par Mondial Relay : +4 EUR pour la Belgique et le Luxembourg, +6 EUR pour la France.
Possibilité d'acquérir le livre au prix réduit de €25 EUR directement lors d'une consultation ou d'un atelier.